日焼け防止に関して、必ず知っておかなければならない鉄則があります。
最大鉄則である「日焼け止めを使う」という点に関しては、当然すぎるほど当然ですが、実際に正しく使えている方はどれだけいるでしょうか？
日焼け止めの種類について、何を基準にどう選ぶべきか把握していますか？
日焼け止めに表記されているＳＰＦとＰＡを正しくほかの人に説明することができますか？
日焼け止め、つまり紫外線対策は、抗酸化・抗老化において避けては通れない課題です。
美肌や美白、アンチエイジングという観点からだけでなく、健康被害という点からも軽く考えてはいけません。
このカテゴリにある十個の記事を、時間のあるときで構いませんので可能な限りすべてに目を通しておいて下さい。
ちなみに重要度順になっていますが、最後のみっつの
の記事に関しては、それぞれ当てはまらない方もいるため後ろに回しました。
逆に当てはまる人にとっては、重要な鉄則となりますので、優先して読み進めて下さい。
日焼け防止の最大鉄則は、なんといっても日焼け止めを使うこと。「太陽への露出を避ける」ことも非常に大切ですが、やはり普通に日常生活を営む上では、外出を避けることはできません。完全に太陽光をシャットアウトできない以上は、日焼け防止のためにも日焼け止めは必須でしょう。具体的な日焼け止めの選び方については、...
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日焼け防止の最大鉄則は日焼け止めを使うことですが、できることならそれ以前に「太陽への露出を避ける」ことを徹底したいですよね。しかし日常生活を送る上で、外出は避けて通れません。そこで、紫外線のピーク時を避けて、可能な限り紫外線照射量を増やさないようにしましょう。
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日焼け防止の最大鉄則で「日焼け止め」を使用することを強調しましたが、出がけにただ「塗る」だけでは不十分です。実際、年間を通して紫外線が最も強くなる夏場は、どうしても汗によって日焼け止めが流れ落ちてしまいます。それを防ぐためにも、こまめに塗り直す必要があります。ただ、問題としては塗り直しによってベタつ...
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日焼け防止には様々なグッズがあります。サングラスや帽子、薄手の長袖シャツ…そして日傘。様々なものがありますが、これも人それぞれ用途によって選ぶ基準が変わってきます。スポーツの日焼け防止対策グッズを探している人にとっては日傘は使えませんし、逆に女性でちょっとした外出のときにはオシャレのひとつとして位置...
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結論から伝えておきますが、日陰にいても紫外線を防ぎきることは不可能です。日陰は日向の５０％ほどの紫外線量が届くため、たとえば自宅から会社までの間に日陰が多いからといって、日焼け止めを塗らなくていいなどという事にはなりません。単純に、昼間は日陰に入っても普通に明るいですよね？これは大気中の光が散乱して...
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日焼け防止のそもそもの目的は、肌を紫外線から守るためです。紫外線が肌を損傷させることは、美しい肌を傷めるだけでなく、老化やがんの原因にも繋がります。これまで、日焼け防止と紫外線対策はほぼイコールの意味で使ってきました。しかし、紫外線が照射されてから日焼けが始まるまでには、少しだけタイムラグがあります...
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日焼け防止の最大の課題は紫外線を防ぐことですが、よくある勘違いとして「晴れの日は紫外線が多い」というものがあります。これは逆をいえば「くもりの日は紫外線が少ない」と認識している事になりますが、事実は違います。たとえくもりの日であっても、紫外線の８０％が雲を貫通するため、日焼けは防止できません。また、...
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日焼け防止に関する情報を求めて当サイトを閲覧して下さっている方にとっては、日焼けサロンについて改めて言及する必要はないかもしれません。それでも、日焼けサロンの危険性についてはお伝えしておきましょう。日焼けサロンでの日焼けは、紫外線Ｂ波(ＵＶ-Ｂ)をカットし、紫外線Ａ波(ＵＶ-Ａ)のみを照射することで...
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日焼け防止の観点からは、そもそも紫外線に当たらない事が大前提なのですが、それでも１００％防ぐことは不可能です。そして少しの紫外線であっても、使用している薬によってはその効果を倍増させてしまう危険性があることも知っておきましょう。特定の抗生物質や経口避妊薬が、日焼けの速度をはやめる場合があるという事は...
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日焼け防止は赤ちゃんや子供の方がより徹底すべきであることは、いまや議論の余地すらありません。大人に比べ肌が弱い赤ちゃんは、紫外線の影響を強く受けてしまいます。赤ちゃんの皮膚がデリケートであることは当然ですが、紫外線で受ける影響には個人差がありますので気をつけましょう。天気のいい日に赤ちゃんを散歩に連...
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